Sucos para emagrecer

terça-feira, 21 de julho de 2015

1.    Suco do verão – Ajuda a bronzear
Ingredientes
· ½ cenoura pequena descascada
· ½ maçã pequena picada
· ¼ de beterraba pequena descascada
· ½ xícara (chá) de água gelada (75 ml)
· 1 xícara (chá) de suco de laranja-lima gelado (150 ml)
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.
2. Suco calmante – Tira a ansiedade
Ingredientes
· 1 xícara (chá) de água
· 1 colher (chá) de camomila seca
· 1 colher (chá) de melissa seca
· Polpa de 1 maracujá
· 1 colher (chá) de mel
· 1 cubo de gelo
Modo de fazer
Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe novamente.
3. Suco da beleza – Melhora a pele
Ingredientes
· 1 berinjela
· 1 fatia de abacaxi
· 1 colher (sobremesa) de gel de linhaça
· ½ litro de água gelada
· 1 colher (sobremesa) de colágeno em pó sabor abacaxi
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a gosto.
4. Suco digestivo – Aumenta as defesas do corpo
Ingredientes
· 2 rodelas de abacaxi
· ½ folha de couve-manteiga picada, sem o talo
· Folhas de hortelã a gosto
Modo de fazer
Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se desejar, bata com algumas pedras de gelo.
5. Suco do metabolismo – Turbina a queima de calorias
Ingredientes
· 1 folha de couve
· Suco de 1 cenoura pequena
· 1 colher (chá) de gengibre ralado
· Infusão de hibiscus
Modo de fazer
Passe a couve na centrífuga e bata com o restante no liquidificador, adicionando um pouco de água.
6. Suco da barriga sarada – Queima gordura
Ingredientes
· 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
· 2 rodelas de abacaxi
· 1 colher (sopa) de amaranto
· 1 copo (200 ml) de água gelada com gelo
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.
7. Suco termogênico – Altamente hidratante!
Ingredientes
· ½ copo de água de coco
· ½ colher (café) de gengibre
· ½ pera
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Dica de Saia: Escolha frutas sem machucados na casca. Isso garante que os nutrientes estão preservados; Em vez de usar sachês para fazer os chás, prefira ervas frescas ou use extratos secos; O Jeito certo de fazer infusão é deixar a água aquecer até formar bolinhas (sem ferver), colocar a erva na água, manter a panela tampada de cinco a dez minutos e coar; Use 150 ml de água para 5 g de extrato seco da erva ou 10 g de erva fresca; Para não perder nutrientes, consuma os sucos na hora.

fonte:http://www.dicasdesaia.com.br/sucos-para-emagrecer/

Doces viciam como cocaína

segunda-feira, 6 de julho de 2015


Para quem é viciado em doces, olha aí uma notícia bombombástica, precisamos criar uma divisão na polícia para cuidar desta situação: O vício em doces. Deixando a brincadeira de lado, vamos a notícia:
A obsessão por gordura funciona quimicamente como o vício em cocaína, é o que conclui um estudo feito pelo Scripps Research Institute, no estado da Florida. A pesquisa, levada a cabo com ratos, mostra que as partes do cérebro que lidam com o prazer deterioram-se à medida que o consumo de doces e fritos vai aumentando.
Estas zonas do cérebro atrofiam e deixam de responder aos estímulos, fazendo com que os ratos comessem cada vez mais, tornando-se obesos. O teste foi repetido com doses de heroína e cocaína. Os ratos responderam exactamente da mesma forma.
Obesidade
O resultado dos testes levou o cientista Paul Kenny, coordenador do estudo que demorou três anos, a garantir que uma dieta com alimentos gordurosos tem elementos viciantes: “No estudo, os animais perderam o controlo dos seus hábitos de alimentação, o primeiro sinal de vício. Foram comendo e comendo, mesmo quando já sabiam que iam levar choques eléctricos. Isto prova o quão estimulados estavam para comer”.
A experiência foi feita com alimentos que provocam obesidade se consumidos em excesso, como salsichas, bacon e cheesecakes. Os animais engordaram de imediato. Paul Kenny acrescenta que quando a dieta foi trocada por alimentos mais saudáveis, os ratos rejeitaram-nos. Alguns preferiram nem se alimentar.
Prazer
Depois de analisadas as conclusões da pesquisa com os ratos, Kenny e a sua equipa partiram em busca dos mecanismos do corpo que provocam o vício.
Descobriram que o receptor D2, um neurotransmissor associado à percepção de prazer – estimulado por comida, sexo ou drogas – responde à dopamina.
Quando há excesso no consumo de drogas como a cocaína, por exemplo, a dopamina circula livremente pelo cérebro, aumentando a sensação de prazer. Um processo que ocorre de forma semelhante quando se fazem dietas gordurosas.
E para terminar, só um recado, tudo que é demais não é legal, todo cuidado com a saúde é pouco, então devemos controlar nossos vícios.

 

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