Tarefa 8 - Arrume tempo e energia para fazer dieta

sábado, 12 de dezembro de 2015


Nossos dias já estão, normalmente, ocupados com outras tarefas e responsabilidades, então é preciso "encontrar" um tempo para nos prepararmos para uma mudança profunda no estilo de viver. Quanto tempo precisamos para a "dieta"? Ou seja, quanto tempo gastaríamos para:
  • planejar as refeições
  • comprar os alimentos necessários
  • preparar as refeições
  • sentar e comer lentamente
  • fazer exercícios
  • completar e conferir a lista de tarefas do dia
A idéia é "escrever" o planejamento diário num caderno, tirando o tempo de alguma atividade que possa ser substituída. Então, algo que podemos fazer é avaliar como estamos gastando nosso tempo atualmente, para saber qual o espaço para nos dedicarmos a nós mesmas. A autora diz que precisamos listar nossas "prioridades" para sabermos o que é possível "cortar" ou diminuir. Devemos classificar as atividades nas seguintes categorias:
  • essencial
  • desejável 
  • altamente desejavel e  defina o que é de prioridade na sua vida o que não for delegue ou simplesmente DELETE!

Comprometa-se!

 

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