Sal e dieta

segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016
 
Use menos sal. Em excesso, ele pode comprometer a sua dieta, pois faz com que o corpo retenha muito líquido. Além disso, o abuso do tempero pode levar a pressão às alturas, trazendo riscos de doenças cardíacas. Por isso, evite salgar a comida à mesa e cuidado com os alimentos industrializados, que muitas vezes se mostram levinhos, mas são ricos em sódio.

1% focada na dieta, 99% na gordice

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

Sem desculpa...
Sem escapatória
Só falta de vergonha
Foco 0!
Impossível fazer dieta e me concentrar em mim
Ultimamente tenho tantas demandas
Tantos compromissos
Tanta gente dependendo da minha presença,
Que nem sei mais o que fazer primeiro! :-(

Ossos largos engordam - só que não


Eu jáme "inspirei nesta desculpa, para que as pessoas me perdoassem, por estar acima do peso!
Eu realmente acreditava que por já ter ouvido que era "ossuda" (hein...) eu poderia culpara genética por esar acima do peso!
Mas #sqn né... 
esse anoeu já deixei de tirar fotos várias vezes, or estar muito gorda e inchada...
Já desisti de reencontrar pessoas, com medo do que elas vão dizer sobre o meu excesso de peso,
e do aniversário do meu sobrinho...
nada de autopiedade
Vamos mudar isso!


Truques para disfarçar a barriga (parte 2)

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2016
fonte>http://mundoconectado.net/moda-2/descubra-como-ficar-mais-magra-com-a-roupa-certa/



Look em linha





Uma dica que ajuda muito a disfarçar a barriga é optar por roupas que criam uma linha vertical no tronco como um colete, echarpe, um colar mais longo, ou qualquer outra coisa que ajude a alongar o tronco.
Além disso, saber escolher a estampa certa ajuda muito. Para esconder a barriga, evite estampas grandes, pois elas aumentam o volume da região, enquanto que estampas menores e mais juntinhas conseguem disfarçar as imperfeições.

Cinta modeladora

Faça da cinta modeladora parte indispensável do seu guarda-roupa. As versões modernas são confortáveis e versáteis, se ajustam a quase todas as roupas, colocando a sua cintura no lugar e a deixando a barriga lisinha.

Truques para disfarçar a barriga (parte 1)

domingo, 14 de fevereiro de 2016
Fonte:http://mundoconectado.net/moda-2/descubra-como-ficar-mais-magra-com-a-roupa-certa/



As vezes precisamos disfarçar aquela barriguinha para um look ficar legal, ainda bem que existem truques de moda que podem ajudar muito nessas horas. Separamos algumas dicas simples para você disfarçar a barriga e ainda continuar linda.


Desvio de olhar





Uma das melhores dicas de moda para disfarçar a barriga é mudar o foco dos olhares para outras regiões do corpo, como colo, por exemplo. Jamais use roupas fechadas até o pescoço, principalmente se você tem os seios mais avantajados. Por exemplo, use estampas com detalhes nas mangas, na gola e aposte nos brincos trabalhados, nos maxi colares que ajudam a destacar essa região.

Atenção no tamanho




Escolher o tamanho certo das roupas é essencial, não use peças muito justas na barriga, e sim tecidos e modelagens que acompanhe a silhueta, sem grudar. O ideal é acertar na sua numeração, não usando nada nem muito justo, nem muito largo, pois as roupas muito largas também não ajudam em nada, só piora a situação.
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5 coisas que você faz e estão te matando lentamente

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016



5 coisas
Durante o dia fazemos muitas coisas que fazem mal e são extremamente prejudiciais para a sua saúde, como ficar sentado por muito tempo. E muitos desses atos vão prejudicando muito a nossa saúde. Mas para ajudar você, separamos 5 coisas que você faz e deve deixar de fazer e perceba que muitas coisas parecem inofensivas, mas fazem muito mal.
Ficar sentando por muito tempo
Um estudo publicado na Annals of Internal Medicine apontou que ficar sentado faz mal à saúde. De acordo com a pesquisa, passar muito tempo sentado aumenta o risco de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes.
dor na coluna
Os cientistas afirmam que para não prejudicar o organismo, é necessário se movimentar a cada meia hora sentada ou encurtar o tempo na cadeira.
Usar calças apertadas
calças
Toda mulher tem alguma calça jeans bem apertada. Esse tipo de roupa causa sérios problemas de saúde. Além de aumentar o corrimento vaginal, a calça apertada demais pode trazer varizes e também problemas de circulação sanguínea. Opte pelos modelos mais larguinhos e confortáveis.
Escovar os dentes logo após as refeições
escovar o dentes
Sua mãe sempre te ensinou a escovar os dentes logo depois das refeições, não é mesmo?! Porém essa prática pode não ser tão boa. Ao ingerir alimentos muito ácidos, o esmalte do dente acaba ficando fraco. Caso você decida escovar os dentes nessa situação, o esmante dentário pode ser danificado.
Usar álcool em gel nas mãos
alcool
Há alguns anos o Brasil enfrentou uma grande onda de Gripe H1N1. Desde então diversas pessoas criaram o hábito de carregar frascos de álcool em gel na bolsa. Apesar de prático, esse produto resseca as mãos em excesso e não limpa tão bem quanto uma boa lavagem com água e sabão.
Beber apenas água engarrafada
agua
A água engarrafada não contém flúor e pessoas adultas sofrem de uma deficiência dessa substância, o que leva ao aparecimento de cáries. Por isso, beber água da torneira filtrada pode te ajudar a ter uma boca saudável.
http://mundoconectado.net/bem-estar/saude/5-coisas-que-voce-faz-e-estao-te-matando-lentamente/


Para facilitar a dieta

domingo, 7 de fevereiro de 2016

Saladas prontas !
Um achado, já que tenho trabalhado como
uma louca! E daí, poder encomendar a salada fresquinha e poder conservá-la no pote e consumir com uma proteína.

 

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