Dieta e vida normal

quinta-feira, 17 de março de 2016


Dietas muitas vezes nos obrigam a mudar tão radicalmente nossos hábitos alimentares que a vida normal se torna praticamente impossível, desde almoçar na casa da avó até ir a um casamento. E convenhamos: desde quando nos divertir e comemorar é um problema? O segredo do sucesso é o famoso equilíbrio e como dizem por aí: você pode comer de tudo, só não pode comer tudo! Emoticon wink

E por falar em dietas restritas, temos que lembrar que os nossos músculos e o cérebro precisam de carboidratos! E as gorduras, por exemplo, são necessárias para nada menos do que absorver as vitaminas lipossolúveis, como a vitamina A, D, E e K.

E os jejuns? A não ser que você esteja pagando uma promessa, não há motivo nenhum para jejuar. Nosso corpo é super inteligente! Quando ingerimos menos calorias do que precisamos para viver, ela passa a ser estocada sob forma de gordura! Isso mesmo! Você não leu errado! O nosso corpo estoca gordura para sobreviver. Por isso, mantenha sua alimentação equilibrada, sem malabarismos alimentares, que verá o resultado
 

Por uma vida mais leve Copyright © 2013 Design by Cali Criativa